Hoogsensitiviteit
Hoogsensitiviteit wordt ook wel hooggevoeligheid (en in de wetenschap Sensory Processing Sensitivity) genoemd. Het is een aangeboren eigenschap die bij ongeveer 1 op de 5 mensen voorkomt. Hoewel er nog weinig aandacht voor is in de reguliere hulpverlening en op scholen, is er inmiddels goede onderbouwing vanuit de wetenschap. Deze eigenschap verandert weinig in de loop van het leven. De kern is dat er sprake is van een andere, diepgaande verwerking in de hersenen.
Als hoogsensitief persoon merk je via de zintuigen veel informatie op. Details en veranderingen in de omgeving worden sneller en beter opgepikt. Denk aan alles wat je ziet, hoort, ruikt, proeft en voelt. Maar ook aan signalen vanuit het lichaam die aangeven hoe het met je gaat; zoals honger, dorst, pijn, verhoogde hartslag en evenwicht. Ook emoties en stemmingen van andere mensen en sferen worden eerder opgepikt. Vervolgens wordt al deze informatie diepgaander verwerkt, waarbij er meer gebieden in de hersenen betrokken zijn en deze gebieden actiever samenwerken. Hierdoor is de impact die ervaren wordt groter.
Voor- en nadelen
Hoogsensitief zijn heeft zowel voor- als nadelen. Een groot misverstand is dat hoogsensitieve personen altijd last hebben van overprikkeling. Dit hoeft niet zo te zijn, het is niet de kern van hoogsensitiviteit. Wel kan het een gevolg zijn, net zoals faalangst en een laag gevoel voor eigenwaarde. Daarnaast zijn er veel talenten die horen bij hoogsensitiviteit, zoals bijvoorbeeld een groot inlevingsvermogen, kunnen genieten van kleine dingen, zorgzaamheid en creatief denken.
Zowel van positieve als van negatieve ervaringen is de impact vaak groter als je hoogsensitief bent. Nare omstandigheden en gebeurtenissen kunnen dus extra veel negatieve gevolgen hebben. Andersom wordt er vaak ook juist extra geprofiteerd van positieve omstandigheden. Dus ook van coaching en therapie!
Waarom dit belangrijk is
Iedereen is uniek en heeft allerlei eigenschappen. De eigenschap hoogsensitiviteit is daar maar eentje van. Je kunt daarnaast bijvoorbeeld introvert of extravert zijn, meer houden van routine of juist van veel afwisseling. Het ene kind houdt van voetballen, een ander tekent liever of maakt muziek. Alles samen maakt jou tot wie je bent. Ik help kinderen, jongeren, ouders én professionals deze eigenschap beter te begrijpen, ermee te leren omgaan en de voordelen ervan uit te bouwen! Ook geef ik scholing hierover aan hulpverleners en scholen.
